アロマセラピー

　
午前5時起床。
今朝の天候は曇り、気温2度。
　
なにも好き好んで日曜日の こんな早朝に起きた
わけではない。
携帯電話のメール着信音に起されたわけだ。
しかも出会い系のスパムメール･･･（怒）
　
まぁ、それはそうと、良好な睡眠がとれたようで、
頭も身体もスッキリ。
数日前から就寝時のアロマセラピーを始めたのだが、
そのおかげかもしれない。
　
　【アロマセラピー / aromatherapy】
　　芳香性の物質を外用する治療・健康法。
　　心理的作用が大きく，ストレスの緩和などに
　　効果があるとされる。
　
もちろん、プラシーボ効果かもしれない（笑）

【左】現在使用しているアロマ
『DHCブレンドエッセンシャルオイル・スリープ』
効能は、安眠｡｡｡
　
【右】これから使用予定のアロマ
『パチュリー』
効能は､､､
　
◎心に対する働き
少量の使用では鎮静作用があり、多量使用では反対に
刺激作用をしめす精油です。
土の匂いをを思わせることからも地に足をつけさせる
ような現実にバランスよく対応できるよう働きかけて
くれます。
無気力感を払い除け、ネガティブな感情をポジティブな
方向へと導き、直面する問題を理解し、客観的な視点を
もたせ、創造力を高めてくれます。
　
◎身体に対する働き
パチュリーといえば、ダイエットをイメージされる方も
多いはずで、食欲をセーブし利尿特性から身体の老廃物と
余分な水分を排出させる効果があるとされています。
　
また、収れん作用も強いため、ダイエットをした後の、
ゆるんだ皮膚のひきしめにも役立つことから、ダイエット
には人気の精油のひとつです。
　
　
う〜ん、素敵な効能だぁ〜♪
　
あ、もうこんな時間になってしまった！
そろそろウォーキングに行ってきます｡｡｡